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腕立て伏せを始めてから1年経過。筋肉が僅かに増えただけ。

ロードバイク、ロードレース、自転車、ロングライド、グルメライド、ヒルクライム、ポタリング

25.12.05

MTBでトレイルを走っていて腕の筋力不足を感じた。そこで、昨年12月に腕立て伏せを始めた。youtube動画を見ながら週に2〜3回。最初は、10回出来なか···

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